Сравнить продукты Семя подсолнечника и Гречка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +537.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1014.3% |
Содержит больше КалийКалий | +633% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1132.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +719.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +842.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +383.9% |
Содержит больше СеленСелен | +2309.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +38977.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3600% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +786.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1646.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1521.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +174.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 35.17mg | 0.09mg | 234% |
Медь | 1.8mg | 0.146mg | 184% |
Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.188g | 153% |
Витамин B1 | 1.48mg | 0.04mg | 120% |
Витамин B6 | 1.345mg | 0.077mg | 98% |
Селен | 53µg | 2.2µg | 92% |
Фосфор | 660mg | 70mg | 84% |
Жиры | 51.46g | 0.62g | 78% |
Марганец | 1.95mg | 0.403mg | 67% |
Магний | 325mg | 51mg | 65% |
Железо | 5.25mg | 0.8mg | 56% |
Витамин B9 | 227µg | 14µg | 53% |
Витамин B3 | 8.335mg | 0.94mg | 46% |
Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.188g | 46% |
Цинк | 5mg | 0.61mg | 40% |
Белки | 20.78g | 3.38g | 35% |
Калорийность | 584kcal | 92kcal | 25% |
Витамин B2 | 0.355mg | 0.039mg | 24% |
Клетчатка | 8.6g | 2.7g | 24% |
Насыщенные жиры | 4.455g | 0.134g | 20% |
Калий | 645mg | 88mg | 16% |
Витамин B5 | 1.13mg | 0.359mg | 15% |
Кальций | 78mg | 7mg | 7% |
Холин | 55.1mg | 20.1mg | 6% |
Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
Углеводы | 20g | 19.94g | 0% |
Чистые углеводы | 11.4g | 17.24g | N/A |
Сахар | 2.62g | 0.9g | N/A |
Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.348mg | 0.049mg | 0% |
Треонин | 0.928mg | 0.129mg | 0% |
Изолейцин | 1.139mg | 0.127mg | 0% |
Лейцин | 1.659mg | 0.212mg | 0% |
Лизин | 0.937mg | 0.172mg | 0% |
Метионин | 0.494mg | 0.044mg | 0% |
Фенилаланин | 1.169mg | 0.133mg | 0% |
Валин | 1.315mg | 0.173mg | 0% |
Гистидин | 0.632mg | 0.079mg | 0% |
Фруктоза | 0.1g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Содержит больше БелкиБелки | +514.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +8200% |
Содержит больше ДругоеДругое | +604.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1498.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9755.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12206.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +525% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g