Сравнить продукты Семя подсолнечника и Грибной суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1014.3%
Содержит
больше
Железо
+5733.3%
Содержит
больше
Магний
+16150%
Содержит
больше
Фосфор
+5400%
Содержит
больше
Калий
+1980.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Цинк
+8233.3%
Содержит
больше
Медь
+11150%
Содержит
больше
Марганец
+10733.3%
Содержит
больше
Селен
+3685.7%
Содержит
больше
Кальций
+1014.3%
Содержит
больше
Железо
+5733.3%
Содержит
больше
Магний
+16150%
Содержит
больше
Фосфор
+5400%
Содержит
больше
Калий
+1980.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Цинк
+8233.3%
Содержит
больше
Медь
+11150%
Содержит
больше
Марганец
+10733.3%
Содержит
больше
Селен
+3685.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1150%
Содержит
больше
Витамин E
+14554.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+4337.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+4832%
Содержит
больше
Витамин B5
+1469.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+19114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22600%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1150%
Содержит
больше
Витамин E
+14554.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+24566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+4337.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+4832%
Содержит
больше
Витамин B5
+1469.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+19114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22600%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+3048.5%
Содержит
больше
Жиры
+1886.9%
Содержит
больше
Углеводы
+500.6%
Содержит
больше
Другое
+215.6%
Содержит
больше
Вода
+1854.8%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+3048.5%
Содержит
больше
Жиры
+1886.9%
Содержит
больше
Углеводы
+500.6%
Содержит
больше
Другое
+215.6%
Содержит
больше
Вода
+1854.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3003.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1529.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
1.42 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3003.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1529.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.4g | 3.03g | ||
Белки | 20.78g | 0.66g | |
Жиры | 51.46g | 2.59g | |
Углеводы | 20g | 3.33g | |
Калорийность | 584kcal | 39kcal | |
Сахар | 2.62g | 0.2g | |
Клетчатка | 8.6g | 0.3g | |
Кальций | 78mg | 7mg | |
Железо | 5.25mg | 0.09mg | |
Магний | 325mg | 2mg | |
Фосфор | 660mg | 12mg | |
Калий | 645mg | 31mg | |
Натрий | 9mg | 340mg | |
Цинк | 5mg | 0.06mg | |
Медь | 1.8mg | 0.016mg | |
Марганец | 1.95mg | 0.018mg | |
Селен | 53µg | 1.4µg | |
Витамин A | 50IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 1µg | |
Витамин E | 35.17mg | 0.24mg | |
Витамин D | 0IU | 4IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 1.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 1.48mg | 0.006mg | |
Витамин B2 | 0.355mg | 0.008mg | |
Витамин B3 | 8.335mg | 0.169mg | |
Витамин B5 | 1.13mg | 0.072mg | |
Витамин B6 | 1.345mg | 0.007mg | |
Витамин B9, общий | 227µg | 1µg | |
Витамин K | 0µg | 9.6µg | |
Триптофан | 0.348mg | ||
Треонин | 0.928mg | ||
Изолейцин | 1.139mg | ||
Лейцин | 1.659mg | ||
Лизин | 0.937mg | ||
Метионин | 0.494mg | ||
Фенилаланин | 1.169mg | ||
Валин | 1.315mg | ||
Гистидин | 0.632mg | ||
Насыщенные жиры | 4.455g | 0.472g | |
0.014g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.597g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.42g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
4%
Итоговая оценка минералов
207%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грибной суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грибной суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.983g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грибной суп ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грибной суп дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)