Сравнить продукты Семя подсолнечника и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1017% |
| Содержит больше МедьМедь | +9373.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2438.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1118.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23346.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2326.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3462% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +984.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +427.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2514.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.15mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.019mg | 198% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.017g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.061mg | 118% |
| Селен | 53µg | 0.3µg | 96% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.124mg | 94% |
| Фосфор | 660mg | 26mg | 91% |
| Жиры | 51.46g | 0.1g | 79% |
| Марганец | 1.95mg | 0.16mg | 78% |
| Магний | 325mg | 12mg | 75% |
| Витамин K | 0µg | 76µg | 63% |
| Железо | 5.25mg | 0.47mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.234mg | 51% |
| Витамин B9 | 227µg | 43µg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.017g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.18mg | 44% |
| Белки | 20.78g | 1.28g | 39% |
| Витамин C | 1.4mg | 36.6mg | 39% |
| Калорийность | 584kcal | 25kcal | 28% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.04mg | 24% |
| Клетчатка | 8.6g | 2.5g | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.034g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.212mg | 18% |
| Калий | 645mg | 170mg | 14% |
| Холин | 55.1mg | 10.7mg | 8% |
| Углеводы | 20g | 5.8g | 5% |
| Кальций | 78mg | 40mg | 4% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Чистые углеводы | 11.4g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 3.2g | N/A |
| Натрий | 9mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1523.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1848.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108888.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3025% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
