Сравнить продукты Семя подсолнечника и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1610.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +156% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +8471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2531.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1683.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1126.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +10500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38977.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +407.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1567% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1184.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +243.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +760.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.09mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.021mg | 198% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.096g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.04mg | 120% |
| Селен | 53µg | 0.5µg | 95% |
| Фосфор | 660mg | 37mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.194mg | 89% |
| Жиры | 51.46g | 0.2g | 79% |
| Марганец | 1.95mg | 0.159mg | 78% |
| Магний | 325mg | 19mg | 73% |
| Железо | 5.25mg | 0.8mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.5mg | 49% |
| Витамин C | 1.4mg | 45mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.015g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.19mg | 44% |
| Витамин B9 | 227µg | 66µg | 40% |
| Белки | 20.78g | 1.5g | 39% |
| Витамин K | 0µg | 45.5µg | 38% |
| Клетчатка | 8.6g | 1g | 30% |
| Калорийность | 584kcal | 13kcal | 29% |
| Витамин A | 3µg | 223µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.07mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.088mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.027g | 20% |
| Калий | 645mg | 252mg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 6.4mg | 9% |
| Углеводы | 20g | 2.18g | 6% |
| Кальций | 78mg | 105mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 65mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 1.18g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1285.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +817.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1915.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24001% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
