Сравнить продукты Семя подсолнечника и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1705.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +446.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1630.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +920.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +691% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1060.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2034.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +474% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 3.03mg | 214% |
| Медь | 1.8mg | 0.104mg | 188% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.063mg | 99% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.416mg | 89% |
| Селен | 53µg | 6.7µg | 84% |
| Магний | 325mg | 18mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 13.137g | 67% |
| Марганец | 1.95mg | 0.491mg | 63% |
| Фосфор | 660mg | 248mg | 59% |
| Витамин K | 0µg | 69.3µg | 58% |
| Цинк | 5mg | 0.49mg | 41% |
| Жиры | 51.46g | 26.43g | 39% |
| Витамин B9 | 227µg | 92µg | 34% |
| Натрий | 9mg | 726mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 6.553g | 30% |
| Белки | 20.78g | 6.64g | 28% |
| Клетчатка | 8.6g | 2.3g | 25% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 4.352mg | 25% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Калий | 645mg | 118mg | 16% |
| Железо | 5.25mg | 4.03mg | 15% |
| Углеводы | 20g | 61.3g | 14% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.417mg | 14% |
| Холин | 55.1mg | 9.6mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.456mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 5.562g | 5% |
| Калорийность | 584kcal | 510kcal | 4% |
| Кальций | 78mg | 120mg | 4% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 59g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 8.18g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +178% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
