Сравнить продукты Семя подсолнечника и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1794.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2841.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3373.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23346.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1842.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3636.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1235.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +556% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3035.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.15mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.095mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.171g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.037mg | 120% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.036mg | 101% |
| Селен | 53µg | 0µg | 96% |
| Фосфор | 660mg | 19mg | 92% |
| Марганец | 1.95mg | 0.135mg | 79% |
| Жиры | 51.46g | 0.86g | 78% |
| Магний | 325mg | 20mg | 73% |
| Железо | 5.25mg | 0.86mg | 55% |
| Витамин B9 | 227µg | 17µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.429mg | 49% |
| Витамин C | 1.4mg | 43.9mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.154g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.17mg | 44% |
| Белки | 20.78g | 1.88g | 38% |
| Калорийность | 584kcal | 71kcal | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.103g | 20% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.09mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.208mg | 18% |
| Калий | 645mg | 186mg | 14% |
| Клетчатка | 8.6g | 6.5g | 8% |
| Холин | 55.1mg | 8.4mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 62mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 15µg | 1% |
| Углеводы | 20g | 15.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 9.36g | N/A |
| Натрий | 9mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1005.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5883.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +494.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1609.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11931.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13430.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
