Сравнить продукты Семя подсолнечника и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +239.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +4515.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2841.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2175.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1411.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +10500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3117.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1214.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7085.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +818.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1020.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1094.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +803.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +428.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.02mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.039mg | 196% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.017g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.046mg | 120% |
| Селен | 53µg | 0.5µg | 95% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.12mg | 94% |
| Фосфор | 660mg | 29mg | 90% |
| Жиры | 51.46g | 0.1g | 79% |
| Марганец | 1.95mg | 0.129mg | 79% |
| Магний | 325mg | 10mg | 75% |
| Железо | 5.25mg | 0.21mg | 63% |
| Витамин B9 | 227µg | 19µg | 52% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.116mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.013g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.17mg | 44% |
| Белки | 20.78g | 1.1g | 39% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.7g | 28% |
| Калорийность | 584kcal | 40kcal | 27% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.027mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.123mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.042g | 20% |
| Калий | 645mg | 146mg | 15% |
| Холин | 55.1mg | 6.1mg | 9% |
| Витамин C | 1.4mg | 7.4mg | 7% |
| Кальций | 78mg | 23mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 9.34g | 4% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Чистые углеводы | 11.4g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 4.24g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1789.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +765.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1783.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142423.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +152.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
