Сравнить продукты Семя подсолнечника и Лягушачьи лапки
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
Содержит больше КалийКалий | +126.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
Содержит больше МедьМедь | +620% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +349% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +275.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3417% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +957.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1020.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1413.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +18% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +17053.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +116.4% |
Содержит больше ВодаВода | +1631.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34858.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22583.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 35.17mg | 1mg | 228% |
Медь | 1.8mg | 0.25mg | 172% |
Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.102g | 154% |
Витамин B1 | 1.48mg | 0.14mg | 112% |
Витамин B6 | 1.345mg | 0.12mg | 94% |
Марганец | 1.95mg | 85% | |
Жиры | 51.46g | 0.3g | 79% |
Фосфор | 660mg | 147mg | 73% |
Магний | 325mg | 20mg | 73% |
Селен | 53µg | 14.1µg | 71% |
Витамин B9 | 227µg | 15µg | 53% |
Железо | 5.25mg | 1.5mg | 47% |
Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.053g | 46% |
Витамин B3 | 8.335mg | 1.2mg | 45% |
Цинк | 5mg | 1mg | 36% |
Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
Калорийность | 584kcal | 73kcal | 26% |
Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
Насыщенные жиры | 4.455g | 0.076g | 20% |
Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
Калий | 645mg | 285mg | 11% |
Белки | 20.78g | 16.4g | 9% |
Витамин B2 | 0.355mg | 0.25mg | 8% |
Углеводы | 20g | 0g | 7% |
Кальций | 78mg | 18mg | 6% |
Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
Холин | 55.1mg | 65mg | 2% |
Натрий | 9mg | 58mg | 2% |
Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин A | 3µg | 15µg | 1% |
Чистые углеводы | 11.4g | 0g | N/A |
Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
Триптофан | 0.348mg | 0% | |
Треонин | 0.928mg | 0% | |
Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
Лейцин | 1.659mg | 0% | |
Лизин | 0.937mg | 0% | |
Метионин | 0.494mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
Валин | 1.315mg | 0% | |
Гистидин | 0.632mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.014g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%

21%

Итоговая оценка минералов
207%

36%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.379g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах