Сравнить продукты Семя подсолнечника и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +327.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +522.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +740.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +198.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +526.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0mg | 234% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.35g | 152% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 25.94g | 98% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.346mg | 95% |
| Селен | 53µg | 1.6µg | 93% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.16mg | 91% |
| Медь | 1.8mg | 1.027mg | 86% |
| Фосфор | 660mg | 213mg | 64% |
| Клетчатка | 8.6g | 20.8g | 49% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.299mg | 44% |
| Марганец | 1.95mg | 2.9mg | 41% |
| Витамин B9 | 227µg | 76µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 3.22g | 38% |
| Магний | 325mg | 183mg | 34% |
| Белки | 20.78g | 5.84g | 30% |
| Железо | 5.25mg | 3.04mg | 28% |
| Цинк | 5mg | 2.15mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.057mg | 23% |
| Жиры | 51.46g | 36.31g | 23% |
| Кальций | 78mg | 184mg | 11% |
| Углеводы | 20g | 49.29g | 10% |
| Калий | 645mg | 350mg | 9% |
| Холин | 55.1mg | 8.8mg | 8% |
| Калорийность | 584kcal | 525kcal | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 3mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 9mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6510.6% |
