Сравнить продукты Семя подсолнечника и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +957.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2627.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +706.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +757.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +960% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50142.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +415.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1072.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.07mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.066mg | 193% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.426g | 151% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.26mg | 102% |
| Селен | 53µg | 5µg | 87% |
| Фосфор | 660mg | 77mg | 83% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.29mg | 81% |
| Жиры | 51.46g | 1.36g | 77% |
| Магний | 325mg | 26mg | 71% |
| Марганец | 1.95mg | 0.558mg | 61% |
| Витамин B9 | 227µg | 44µg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.391g | 45% |
| Цинк | 5mg | 0.62mg | 40% |
| Белки | 20.78g | 2.37g | 37% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 3.025mg | 33% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.7g | 28% |
| Калорийность | 584kcal | 68kcal | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.226g | 19% |
| Калий | 645mg | 61mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.317mg | 16% |
| Витамин A | 3µg | 130µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.215mg | 11% |
| Железо | 5.25mg | 5.96mg | 9% |
| Холин | 55.1mg | 4.7mg | 9% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 20g | 11.67g | 3% |
| Натрий | 9mg | 49mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 9.97g | N/A |
| Кальций | 78mg | 80mg | 0% |
| Сахар | 2.62g | 0.46g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +776.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3683.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +431.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1676.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4638.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5331.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +762.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
