Сравнить продукты Семя подсолнечника и пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +855.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +971.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +4400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2646.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +993.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6535.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5592.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10318.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1560.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3683.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.53mg | 231% |
| Медь | 1.8mg | 0.04mg | 196% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.386g | 145% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.026mg | 121% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.081mg | 97% |
| Марганец | 1.95mg | 0.071mg | 82% |
| Кальций | 78mg | 853mg | 78% |
| Натрий | 9mg | 1804mg | 78% |
| Магний | 325mg | 34mg | 69% |
| Железо | 5.25mg | 0.49mg | 60% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Витамин B9 | 227µg | 6µg | 55% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.08mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 15.371g | 50% |
| Жиры | 51.46g | 27.84g | 36% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Селен | 53µg | 34.4µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин A | 3µg | 262µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 7.13g | 28% |
| Белки | 20.78g | 28.42g | 15% |
| Калий | 645mg | 180mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.45mg | 14% |
| Калорийность | 584kcal | 420kcal | 8% |
| Цинк | 5mg | 4.2mg | 7% |
| Холин | 55.1mg | 14.1mg | 7% |
| Фосфор | 660mg | 627mg | 5% |
| Витамин D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 20g | 13.91g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| 3.558219178082192g | 6.766666666666667g | N/A | |
| 281.0394610202117kcal | 147.7832512315271kcal | N/A | |
| Чистые углеводы | 11.4g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.07g | N/A |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.358mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.751mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.538mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.806mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +378.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1569.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
