Сравнить продукты Семя подсолнечника и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1020.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +72% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +789.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +747.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +829.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +248.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2844.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2260.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1544.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +610% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1090.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1394.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 1.49mg | 225% |
| Медь | 1.8mg | 0.12mg | 187% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.047g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.09mg | 116% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.09mg | 97% |
| Селен | 53µg | 1.8µg | 93% |
| Фосфор | 660mg | 71mg | 84% |
| Жиры | 51.46g | 0.3g | 79% |
| Магний | 325mg | 29mg | 70% |
| Марганец | 1.95mg | 0.56mg | 60% |
| Железо | 5.25mg | 0.59mg | 58% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.7mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.112g | 46% |
| Витамин B9 | 227µg | 67µg | 40% |
| Цинк | 5mg | 0.59mg | 40% |
| Белки | 20.78g | 1.2g | 39% |
| Калорийность | 584kcal | 75kcal | 25% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.05mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.05g | 20% |
| Витамин K | 0µg | 22.5µg | 19% |
| Витамин C | 1.4mg | 17mg | 17% |
| Клетчатка | 8.6g | 4.9g | 15% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.6mg | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Калий | 645mg | 375mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 36mg | 4% |
| Углеводы | 20g | 17.99g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 9mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1631.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17053.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1581.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16442.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49127.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
