Семя подсолнечника или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1103.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3125% |
| Содержит больше МедьМедь | +17900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +26400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 78mg | 5876mg | 580% |
| Натрий | 9mg | 10600mg | 460% |
| Витамин E | 35.17mg | 0mg | 234% |
| Фосфор | 660mg | 2191mg | 219% |
| Медь | 1.8mg | 0.01mg | 199% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0mg | 123% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0mg | 103% |
| Селен | 53µg | 0.2µg | 96% |
| Марганец | 1.95mg | 0.011mg | 84% |
| Жиры | 51.46g | 0g | 79% |
| Железо | 5.25mg | 11.02mg | 72% |
| Магний | 325mg | 27mg | 71% |
| Витамин B9 | 227µg | 0µg | 57% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.01mg | 45% |
| Белки | 20.78g | 0g | 42% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.2g | 34% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0mg | 27% |
| Калорийность | 584kcal | 53kcal | 27% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0g | 20% |
| Калий | 645mg | 20mg | 18% |
| Холин | 55.1mg | 0mg | 10% |
| Углеводы | 20g | 27.7g | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2121.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~5g
