Сравнить продукты Семя подсолнечника и Соба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +3511.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +1850% |
Содержит больше КалийКалий | +1742.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +993.8% |
Содержит больше МедьМедь | +22400% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4066.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2540% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
Содержит больше МарганецМарганец | +421.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1474.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1265.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1534.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3262.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3142.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 35.17mg | 234% | |
Медь | 1.8mg | 0.008mg | 199% |
Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.031g | 154% |
Витамин B1 | 1.48mg | 0.094mg | 116% |
Витамин B6 | 1.345mg | 0.04mg | 100% |
Селен | 53µg | 96% | |
Фосфор | 660mg | 25mg | 91% |
Жиры | 51.46g | 0.1g | 79% |
Магний | 325mg | 9mg | 75% |
Марганец | 1.95mg | 0.374mg | 69% |
Железо | 5.25mg | 0.48mg | 60% |
Витамин B9 | 227µg | 7µg | 55% |
Витамин B3 | 8.335mg | 0.51mg | 49% |
Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.026g | 46% |
Цинк | 5mg | 0.12mg | 44% |
Клетчатка | 8.6g | 34% | |
Белки | 20.78g | 5.06g | 31% |
Витамин B2 | 0.355mg | 0.026mg | 25% |
Калорийность | 584kcal | 99kcal | 24% |
Насыщенные жиры | 4.455g | 0.019g | 20% |
Калий | 645mg | 35mg | 18% |
Витамин B5 | 1.13mg | 0.235mg | 18% |
Холин | 55.1mg | 10% | |
Кальций | 78mg | 4mg | 7% |
Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
Натрий | 9mg | 60mg | 2% |
Углеводы | 20g | 21.44g | 0% |
Чистые углеводы | 11.4g | 21.44g | N/A |
Сахар | 2.62g | N/A | |
Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.348mg | 0.072mg | 0% |
Треонин | 0.928mg | 0.177mg | 0% |
Изолейцин | 1.139mg | 0.195mg | 0% |
Лейцин | 1.659mg | 0.33mg | 0% |
Лизин | 0.937mg | 0.214mg | 0% |
Метионин | 0.494mg | 0.072mg | 0% |
Фенилаланин | 1.169mg | 0.217mg | 0% |
Валин | 1.315mg | 0.249mg | 0% |
Гистидин | 0.632mg | 0.119mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Содержит больше БелкиБелки | +310.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +51360% |
Содержит больше ДругоеДругое | +676.9% |
Содержит больше ВодаВода | +1443.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71161.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74535.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |