Сравнить продукты Семя подсолнечника и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +655.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +475.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1919.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +5525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1415.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5482.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1590.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3688.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1514.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.63mg | 230% |
| Медь | 1.8mg | 0.032mg | 196% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.443g | 151% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.02mg | 122% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.03mg | 101% |
| Марганец | 1.95mg | 0.011mg | 84% |
| Жиры | 51.46g | 0.9g | 78% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Магний | 325mg | 43mg | 67% |
| Железо | 5.25mg | 0.26mg | 62% |
| Витамин B9 | 227µg | 2µg | 56% |
| Фосфор | 660mg | 282mg | 54% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.22mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.149g | 46% |
| Селен | 53µg | 28.1µg | 45% |
| Цинк | 5mg | 0.33mg | 42% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.021mg | 26% |
| Калорийность | 584kcal | 99kcal | 24% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.07mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.191g | 19% |
| Калий | 645mg | 112mg | 16% |
| Белки | 20.78g | 15.18g | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Кальций | 78mg | 9mg | 7% |
| Натрий | 9mg | 143mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 6.85g | 4% |
| Витамин A | 3µg | 20µg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5617.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1514% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12334.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5122.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
