Сравнить продукты Семя подсолнечника и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +915.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1182.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +829.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +729.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2309.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +712.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +379.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +840.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2170% |
| Содержит больше ХолинХолин | +296.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 4.33mg | 206% |
| Медь | 1.8mg | 0.343mg | 162% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.074g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.015mg | 122% |
| Селен | 53µg | 2.2µg | 92% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.143mg | 92% |
| Фосфор | 660mg | 71mg | 84% |
| Жиры | 51.46g | 0.51g | 78% |
| Марганец | 1.95mg | 0.235mg | 75% |
| Магний | 325mg | 32mg | 70% |
| Витамин B9 | 227µg | 10µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.074g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.39mg | 42% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 2.589mg | 36% |
| Белки | 20.78g | 3.39g | 35% |
| Железо | 5.25mg | 2.66mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.074mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.017g | 20% |
| Витамин A | 3µg | 180µg | 20% |
| Калорийность | 584kcal | 241kcal | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Калий | 645mg | 1162mg | 15% |
| Углеводы | 20g | 62.64g | 14% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.516mg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 13.9mg | 7% |
| Клетчатка | 8.6g | 7.3g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Кальций | 78mg | 55mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +513% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9990.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +553.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24937.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31166.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +215.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
