Сравнить продукты Семя подсолнечника и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1254.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +430.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1647.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23346.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2014.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1963.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1311.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +552.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4106.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.15mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.103mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.55g | 151% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.07mg | 118% |
| Марганец | 1.95mg | 0.035mg | 83% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.39mg | 73% |
| Магний | 325mg | 24mg | 72% |
| Селен | 53µg | 13.7µg | 71% |
| Жиры | 51.46g | 7.56g | 68% |
| Фосфор | 660mg | 217mg | 63% |
| Витамин B9 | 227µg | 11µg | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Железо | 5.25mg | 0.99mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 2.84g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Калорийность | 584kcal | 172kcal | 21% |
| Цинк | 5mg | 3.87mg | 10% |
| Калий | 645mg | 337mg | 9% |
| Белки | 20.78g | 24.38g | 7% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.27mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 0g | 7% |
| Холин | 55.1mg | 95mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 3.04g | 6% |
| Кальций | 78mg | 17mg | 6% |
| Натрий | 9mg | 83mg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 8.03mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.16mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.885mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
47%
Итоговая оценка минералов
207%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины