Сравнить продукты Семя подсолнечника и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2221.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +21.9% |
Содержит больше КалийКалий | +286.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +483.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1116.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1182.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +714.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +759% |
Содержит больше СеленСелен | +881.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4527.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +736.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2034.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +773.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +46.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +14833.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Содержит больше БелкиБелки | +432.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +427.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +168.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.2% |
Содержит больше ВодаВода | +965.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1207.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +272% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 35.17mg | 0.76mg | 229% |
Медь | 1.8mg | 0.148mg | 184% |
Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.77g | 142% |
Витамин B1 | 1.48mg | 0.177mg | 109% |
Витамин B6 | 1.345mg | 0.063mg | 99% |
Селен | 53µg | 5.4µg | 87% |
Фосфор | 660mg | 81mg | 83% |
Марганец | 1.95mg | 0.227mg | 75% |
Магний | 325mg | 14mg | 74% |
Жиры | 51.46g | 9.75g | 64% |
Железо | 5.25mg | 0.9mg | 54% |
Витамин B9 | 227µg | 26µg | 50% |
Витамин A | 3µg | 448µg | 49% |
Витамин B3 | 8.335mg | 1.107mg | 45% |
Цинк | 5mg | 0.39mg | 42% |
Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 4.6g | 35% |
Белки | 20.78g | 3.9g | 34% |
Клетчатка | 8.6g | 1.8g | 27% |
Витамин B2 | 0.355mg | 0.124mg | 18% |
Калорийность | 584kcal | 243kcal | 17% |
Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
Витамин B5 | 1.13mg | 0.452mg | 14% |
Калий | 645mg | 167mg | 14% |
Насыщенные жиры | 4.455g | 1.988g | 11% |
Витамин K | 0µg | 13.2µg | 11% |
Натрий | 9mg | 239mg | 10% |
Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
Углеводы | 20g | 34.83g | 5% |
Фруктоза | 2.85g | 4% | |
Крахмал | 10.73g | 4% | |
Холин | 55.1mg | 37.5mg | 3% |
Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Кальций | 78mg | 64mg | 1% |
Чистые углеводы | 11.4g | 33.03g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Сахар | 2.62g | 18.88g | N/A |
Триптофан | 0.348mg | 0.048mg | 0% |
Треонин | 0.928mg | 0.154mg | 0% |
Изолейцин | 1.139mg | 0.158mg | 0% |
Лейцин | 1.659mg | 0.297mg | 0% |
Лизин | 0.937mg | 0.192mg | 0% |
Метионин | 0.494mg | 0.249mg | 0% |
Фенилаланин | 1.169mg | 0.175mg | 0% |
Валин | 1.315mg | 0.211mg | 0% |
Гистидин | 0.632mg | 0.088mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%

32%

Итоговая оценка минералов
207%

26%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.467g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тыквенный пирог дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины