Сравнить продукты Семя подсолнечника и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13%
Содержит
больше
Железо
+122.5%
Содержит
больше
Магний
+513.2%
Содержит
больше
Фосфор
+358.3%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
больше
Цинк
+385.4%
Содержит
больше
Медь
+757.1%
Содержит
больше
Марганец
+270%
Содержит
больше
Селен
+1727.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+13%
Содержит
больше
Железо
+122.5%
Содержит
больше
Магний
+513.2%
Содержит
больше
Фосфор
+358.3%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
больше
Цинк
+385.4%
Содержит
больше
Медь
+757.1%
Содержит
больше
Марганец
+270%
Содержит
больше
Селен
+1727.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+351600%
Содержит
больше
Витамин C
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+524.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+437.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1184.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+324.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+874.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+351600%
Содержит
больше
Витамин C
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+524.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+437.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1184.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+324.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+874.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+152.5%
Содержит
больше
Жиры
+8200%
Содержит
больше
Другое
+134.9%
Содержит
больше
Углеводы
+30.3%
Содержит
больше
Вода
+1249%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+152.5%
Содержит
больше
Жиры
+8200%
Содержит
больше
Другое
+134.9%
Содержит
больше
Углеводы
+30.3%
Содержит
больше
Вода
+1249%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12947.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4621.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12947.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4621.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+575.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+575.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.4g | 15.55g | ||
Белки | 20.78g | 8.23g | |
Жиры | 51.46g | 0.62g | |
Углеводы | 20g | 26.05g | |
Калорийность | 584kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 2.62g | 0.37g | |
Клетчатка | 8.6g | 10.5g | |
Кальций | 78mg | 69mg | |
Железо | 5.25mg | 2.36mg | |
Магний | 325mg | 53mg | |
Фосфор | 660mg | 144mg | |
Калий | 645mg | 389mg | |
Натрий | 9mg | 0mg | |
Цинк | 5mg | 1.03mg | |
Медь | 1.8mg | 0.21mg | |
Марганец | 1.95mg | 0.527mg | |
Селен | 53µg | 2.9µg | |
Витамин A | 50IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 35.17mg | 0.01mg | |
Витамин C | 1.4mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 1.48mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.355mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 8.335mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 1.13mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 1.345mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 227µg | 140µg | |
Витамин K | 0µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.348mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.928mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 1.139mg | 0.387mg | |
Лейцин | 1.659mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.937mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.494mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 1.169mg | 0.471mg | |
Валин | 1.315mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.632mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 4.455g | 0.098g | |
0.014g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
20%
Итоговая оценка минералов
207%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.357g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины