Сравнить продукты Семя подсолнечника и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +513.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270% |
| Содержит больше СеленСелен | +1727.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +351600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +524.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +437.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1184.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +874.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1249% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12947.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4621.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +575.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 584kcal | 140kcal |
|
| Белки | 20.78g | 8.23g |
|
| Жиры | 51.46g | 0.62g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0.9mg |
|
| 11.4g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 20g | 26.05g |
|
| Магний | 325mg | 53mg |
|
| Кальций | 78mg | 69mg |
|
| Калий | 645mg | 389mg |
|
| Железо | 5.25mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 2.62g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 10.5g |
|
| Медь | 1.8mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 5mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 660mg | 144mg |
|
| Натрий | 9mg | 0mg |
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 0.527mg |
|
| Селен | 53µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 227µg | 140µg |
|
| Холин | 55.1mg | 44.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.471mg |
|
| Валин | 1.315mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.206mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
21%
Итоговая оценка минералов
207%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.357g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины