Сравнить продукты Семя подсолнечника и Хот-дог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +324.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1755.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +324% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18410.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2590.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +710.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3683.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1090.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.666 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.19mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.097mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 4.404g | 125% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.055mg | 119% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.166mg | 91% |
| Марганец | 1.95mg | 0.045mg | 83% |
| Магний | 325mg | 15mg | 74% |
| Селен | 53µg | 12.5µg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.57µg | 65% |
| Фосфор | 660mg | 206mg | 65% |
| Витамин B9 | 227µg | 6µg | 55% |
| Железо | 5.25mg | 1.09mg | 52% |
| Натрий | 9mg | 1090mg | 47% |
| Жиры | 51.46g | 25.76g | 40% |
| Цинк | 5mg | 1.2mg | 35% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 2.665mg | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 77mg | 26% |
| Белки | 20.78g | 10.26g | 21% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.121mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 11.386g | 18% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.31mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 7.666g | 15% |
| Калорийность | 584kcal | 290kcal | 15% |
| Калий | 645mg | 152mg | 15% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Углеводы | 20g | 4.17g | 5% |
| Кальций | 78mg | 99mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 4.17g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.474mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.53mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.907mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.963mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.555mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.331mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
27%
Итоговая оценка минералов
207%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хот-дог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хот-дог дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1081mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины