Сравнить продукты Семя подсолнечника и Черимойя

Инфографика

Семя подсолнечника vs Черимойя infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Семя подсолнечника

9

Черимойя

1

Содержит больше МагнийМагний	+1811.8%
Содержит больше КальцийКальций	+680%
Содержит больше КалийКалий	+124.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1844.4%
Содержит больше МедьМедь	+2508.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+3025%
Содержит больше ФосфорФосфор	+2438.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+1996.8%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Содержит меньше НатрийНатрий

-22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Семя подсолнечника

9

Черимойя

1

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+12925.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1365.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+171%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+1194.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+227.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+423.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+887%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C

+800%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин E	35.17mg	0.27mg	233%
Медь	1.8mg	0.069mg	192%
Полиненасыщенные жиры	23.137g	0.188g	153%
Витамин B1	1.48mg	0.101mg	115%
Селен	53µg		96%
Фосфор	660mg	26mg	91%
Витамин B6	1.345mg	0.257mg	84%
Марганец	1.95mg	0.093mg	81%
Жиры	51.46g	0.68g	78%
Магний	325mg	17mg	73%
Железо	5.25mg	0.27mg	62%
Витамин B9	227µg	23µg	51%
Витамин B3	8.335mg	0.644mg	48%
Мононенасыщенные жиры	18.528g	0.055g	46%
Цинк	5mg	0.16mg	44%
Белки	20.78g	1.57g	38%
Калорийность	584kcal	75kcal	25%
Клетчатка	8.6g	3g	22%
Насыщенные жиры	4.455g	0.233g	19%
Витамин B2	0.355mg	0.131mg	17%
Витамин B5	1.13mg	0.345mg	16%
Витамин C	1.4mg	12.6mg	12%
Калий	645mg	287mg	11%
Холин	55.1mg		10%
Фруктоза		6.28g	8%
Кальций	78mg	10mg	7%
Углеводы	20g	17.71g	1%
Чистые углеводы	11.4g	14.71g	N/A
Сахар	2.62g	12.87g	N/A
Натрий	9mg	7mg	0%
Витамин A	3µg	0µg	0%
Триптофан	0.348mg	0.031mg	0%
Треонин	0.928mg	0.052mg	0%
Изолейцин	1.139mg	0.042mg	0%
Лейцин	1.659mg	0.063mg	0%
Лизин	0.937mg	0.042mg	0%
Метионин	0.494mg	0.021mg	0%
Фенилаланин	1.169mg	0.042mg	0%
Валин	1.315mg	0.063mg	0%
Гистидин	0.632mg	0.021mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.014g	0g	N/A
		0.159g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.028g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Семя подсолнечника

4

Белки: 20.78 г

Жиры: 51.46 г

Углеводы: 20 г

Вода: 4.73 г

Другое: 3.03 г

Черимойя

1

Белки: 1.57 г

Жиры: 0.68 г

Углеводы: 17.71 г

Вода: 79.39 г

Другое: 0.65 г

Содержит больше БелкиБелки	+1223.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+7467.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+12.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+366.2%

Содержит больше ВодаВода

+1578.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Семя подсолнечника

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.455 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 18.528 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 23.137 г

Черимойя

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+33587.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+12206.9%