Сравнить продукты Семя подсолнечника и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше СеленСелен | +981.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +467.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +106% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +554% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3281.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1270.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +629.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1235.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +387.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +994% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1478.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2407.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2218.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 584kcal | 251kcal |
|
| Белки | 20.78g | 10.39g |
|
| Жиры | 51.46g | 3.26g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| 11.4g | 38.65g |
|
|
| Углеводы | 20g | 63.95g |
|
| Магний | 325mg | 171mg |
|
| Кальций | 78mg | 443mg |
|
| Калий | 645mg | 1329mg |
|
| Железо | 5.25mg | 9.71mg |
|
| Сахар | 2.62g | 0.64g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 25.3g |
|
| Медь | 1.8mg | 1.33mg |
|
| Цинк | 5mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 660mg | 158mg |
|
| Натрий | 9mg | 20mg |
|
| Витамин A | 50IU | 547IU |
|
| Витамин A | 3µg | 27µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 1.04mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 12.753mg |
|
| Селен | 53µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.291mg |
|
| Витамин K | 0µg | 163.7µg |
|
| Витамин B9 | 227µg | 17µg |
|
| Холин | 55.1mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.998g |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.446mg |
|
| Валин | 1.315mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g |
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
56%
Итоговая оценка минералов
207%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.063g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах