Сравнить продукты Семя подсолнечника и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+322.1%
Содержит
больше
Фосфор
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Цинк
+67.2%
Содержит
больше
Медь
+237.7%
Содержит
больше
Марганец
+99.2%
Содержит
больше
Селен
+121.8%
Содержит
больше
Калий
+85%
Одинаковое количество вещества Кальций - 79
Одинаковое количество вещества Железо - 5.65
Содержит
больше
Магний
+322.1%
Содержит
больше
Фосфор
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Цинк
+67.2%
Содержит
больше
Медь
+237.7%
Содержит
больше
Марганец
+99.2%
Содержит
больше
Селен
+121.8%
Содержит
больше
Калий
+85%
Одинаковое количество вещества Кальций - 79
Одинаковое количество вещества Железо - 5.65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5149.3%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+947.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5149.3%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+151.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+947.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Жиры
+6949.3%
Содержит
больше
Углеводы
+263.7%
Содержит
больше
Вода
+36.4%
Содержит
больше
Другое
+16.8%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Жиры
+6949.3%
Содержит
больше
Углеводы
+263.7%
Содержит
больше
Вода
+36.4%
Содержит
больше
Другое
+16.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16011.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12898.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
0.178 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16011.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12898.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+22%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+22%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.4g | 63.73g | ||
Белки | 20.78g | 16.55g | |
Жиры | 51.46g | 0.73g | |
Углеводы | 20g | 72.73g | |
Калорийность | 584kcal | 331kcal | |
Фруктоза | 0.31g | ||
Сахар | 2.62g | 2.43g | |
Клетчатка | 8.6g | 9g | |
Кальций | 78mg | 79mg | |
Железо | 5.25mg | 5.65mg | |
Магний | 325mg | 77mg | |
Фосфор | 660mg | 414mg | |
Калий | 645mg | 1193mg | |
Натрий | 9mg | 60mg | |
Цинк | 5mg | 2.99mg | |
Медь | 1.8mg | 0.533mg | |
Марганец | 1.95mg | 0.979mg | |
Селен | 53µg | 23.9µg | |
Витамин A | 50IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 35.17mg | 0.67mg | |
Витамин C | 1.4mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 1.48mg | 0.435mg | |
Витамин B2 | 0.355mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 8.335mg | 0.796mg | |
Витамин B5 | 1.13mg | 0.743mg | |
Витамин B6 | 1.345mg | 1.654mg | |
Витамин B9, общий | 227µg | 47µg | |
Витамин K | 0µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.348mg | 0.121mg | |
Треонин | 0.928mg | 0.374mg | |
Изолейцин | 1.139mg | 0.414mg | |
Лейцин | 1.659mg | 0.728mg | |
Лизин | 0.937mg | 0.768mg | |
Метионин | 0.494mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 1.169mg | 0.525mg | |
Валин | 1.315mg | 0.667mg | |
Гистидин | 0.632mg | 0.263mg | |
Насыщенные жиры | 4.455g | 0.249g | |
0.014g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.115g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.178g | |
0g | 0.022g | ||
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
53%
Итоговая оценка минералов
207%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах