Сравнить продукты Семя подсолнечника и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +322.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +85% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5149.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +947.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6949.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16011.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12898.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +22% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 584kcal | 331kcal |
|
| Белки | 20.78g | 16.55g |
|
| Жиры | 51.46g | 0.73g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 1.2mg |
|
| 11.4g | 63.73g |
|
|
| Углеводы | 20g | 72.73g |
|
| Магний | 325mg | 77mg |
|
| Кальций | 78mg | 79mg |
|
| Калий | 645mg | 1193mg |
|
| Железо | 5.25mg | 5.65mg |
|
| Сахар | 2.62g | 2.43g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 9g |
|
| Медь | 1.8mg | 0.533mg |
|
| Цинк | 5mg | 2.99mg |
|
| Фосфор | 660mg | 414mg |
|
| Натрий | 9mg | 60mg |
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 0.67mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 0.979mg |
|
| Селен | 53µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.435mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.796mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.743mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 1.654mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 227µg | 47µg |
|
| Холин | 55.1mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.249g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.115g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.178g |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.374mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 0.414mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 0.728mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 0.768mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.525mg |
|
| Валин | 1.315mg | 0.667mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.263mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
52%
Итоговая оценка минералов
207%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах