Сравнить продукты Семя подсолнечника и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+85.4%
Содержит
больше
Калий
+256.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+426.3%
Содержит
больше
Медь
+1536.4%
Содержит
больше
Марганец
+3800%
Содержит
больше
Кальций
+252.6%
Содержит
больше
Железо
+126.3%
Содержит
больше
Селен
+23.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 300
Содержит
больше
Фосфор
+85.4%
Содержит
больше
Калий
+256.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+426.3%
Содержит
больше
Медь
+1536.4%
Содержит
больше
Марганец
+3800%
Содержит
больше
Кальций
+252.6%
Содержит
больше
Железо
+126.3%
Содержит
больше
Селен
+23.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 300
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1760.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+678.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+6845.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+320.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+354%
Содержит
больше
Витамин A
+1710%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1760.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+678.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+6845.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+320.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+354%
Содержит
больше
Витамин A
+1710%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+187.5%
Содержит
больше
Углеводы
+400%
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+904.2%
Содержит
больше
Другое
+98%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Жиры
+187.5%
Содержит
больше
Углеводы
+400%
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+904.2%
Содержит
больше
Другое
+98%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.06
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.06
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 4g |
|
|
| Белки | 20.78g | 24.6g |
|
| Жиры | 51.46g | 17.9g |
|
| Углеводы | 20g | 4g |
|
| Калорийность | 584kcal | 264kcal |
|
| Сахар | 2.62g | 0g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 0g |
|
| Кальций | 78mg | 275mg |
|
| Железо | 5.25mg | 11.88mg |
|
| Магний | 325mg | 300mg |
|
| Фосфор | 660mg | 356mg |
|
| Калий | 645mg | 181mg |
|
| Натрий | 9mg | 1500mg |
|
| Цинк | 5mg | 0.95mg |
|
| Медь | 1.8mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 0.05mg |
|
| Селен | 53µg | 65.5µg |
|
| Витамин A | 50IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 271µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 0IU | 117IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.32mg |
|
| Витамин B9, общий | 227µg | 50µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.315mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.649mg |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 4.06g |
|
| 0g | 3.8g |
|
|
| 0.014g | 2.741g |
|
|
| 0g | 0.229g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 7.405g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
266%
Итоговая оценка минералов
207%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $98.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах