Сравнить продукты Семя подсолнечника и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1447.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +1597.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +775% |
| Содержит больше МедьМедь | +1736.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +669.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +768.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +519% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20588.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1983.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2823.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +357.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2386% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +506% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1331.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3089% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4091.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6150% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 584kcal | 138kcal |
|
| Белки | 20.78g | 4.54g |
|
| Жиры | 51.46g | 2.07g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| 11.4g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 20g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Магний | 325mg | 21mg |
|
| Кальций | 78mg | 12mg |
|
| Калий | 645mg | 38mg |
|
| Железо | 5.25mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 2.62g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 1.2g |
|
| Медь | 1.8mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 5mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 660mg | 76mg |
|
| Натрий | 9mg | 165mg |
|
| Витамин A | 50IU | 21IU |
|
| Витамин A | 3µg | 6µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 0.315mg |
|
| Селен | 53µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин B9 | 227µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 55.1mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.24mg |
|
| Валин | 1.315mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.121mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
6%
Итоговая оценка минералов
207%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины