Сравнить продукты Семя подсолнечника и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +532.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1718.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +532.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +364.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +26400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7893.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1983.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +228% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +364.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.44mg | 232% |
| Витамин K | 0µg | 231µg | 193% |
| Медь | 1.8mg | 0.099mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.087g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.08mg | 117% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.02mg | 102% |
| Селен | 53µg | 0.2µg | 96% |
| Фосфор | 660mg | 28mg | 90% |
| Жиры | 51.46g | 0.2g | 79% |
| Магний | 325mg | 15mg | 74% |
| Марганец | 1.95mg | 0.42mg | 67% |
| Железо | 5.25mg | 0.83mg | 55% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.4mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.004g | 46% |
| Белки | 20.78g | 1.25g | 39% |
| Цинк | 5mg | 0.79mg | 38% |
| Калорийность | 584kcal | 17kcal | 28% |
| Клетчатка | 8.6g | 3.1g | 22% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.075mg | 22% |
| Витамин B9 | 227µg | 142µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.048g | 20% |
| Витамин A | 3µg | 108µg | 12% |
| Калий | 645mg | 314mg | 10% |
| Холин | 55.1mg | 16.8mg | 7% |
| Витамин C | 1.4mg | 6.5mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 3.35g | 6% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.9mg | 5% |
| Кальций | 78mg | 52mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.25g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1562.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +497% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1882.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +463100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26494.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
