Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Свинина

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.5%
Содержит больше МедьМедь +105.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +62.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +123.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +685.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +484.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +19%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Свинина DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.7µg 200%
Витамин B1 0.15mg 0.877mg 61%
Натрий 1300mg 62mg 54%
Селен 20.3µg 45.3µg 45%
Насыщенные жиры 11.51g 5.23g 29%
Жиры 30.43g 13.92g 25%
Белки 17.45g 27.32g 20%
Фосфор 111mg 246mg 19%
Витамин C 16.6mg 0.6mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 6.19g 17%
Витамин B6 0.26mg 0.464mg 16%
Железо 2.04mg 0.87mg 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Медь 0.15mg 0.073mg 9%
Калорийность 362kcal 242kcal 6%
Калий 260mg 423mg 5%
Витамин B3 4.31mg 5.037mg 5%
Холин 78.9mg 93.9mg 3%
Магний 14mg 28mg 3%
Цинк 2.56mg 2.39mg 2%
Холестерин 74mg 80mg 2%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин D 44IU 53IU 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин B2 0.33mg 0.321mg 1%
Кальций 9mg 19mg 1%
Витамин D 1.1µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.29mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.2g 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +118.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +305.6%
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше ВодаВода +28.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.