Сердцевина пальмы или reesesticks - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сердцевина пальмы и reesesticks
- Сердцевина пальмы содержит меньше калорий, чем reesesticks. В то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий, reesesticks содержат только 521 калорий.
- Сердцевина пальмы имеет больше витамина B6, меди, калия, цинка и витамина C, в то время как reesesticks имеют больше витамина B3, витамина E и магния.
- Reesesticks обеспечивают на 66% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Reesesticks содержат в 13 раз меньше витамина C, чем сердцевина пальмы. Сердцевина пальмы содержит 8 мг витамина C, в то время как reesesticks содержат 0.6 мг.
- Количество натрия в продукте сердцевина пальмы ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Hearts of palm, raw и Candies, HERSHEY, REESESTICKS crispy wafers, peanut butter, milk chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +512.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +222% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +390% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +912.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +454% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 13.21g | 60% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.08mg | 56% |
| Медь | 0.644mg | 0.2mg | 49% |
| Жиры | 0.2g | 31.34g | 48% |
| Калий | 1806mg | 295mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 4.68g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 10.82g | 27% |
| Цинк | 3.73mg | 0.99mg | 25% |
| Калорийность | 115kcal | 521kcal | 20% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 3.64mg | 17% |
| Витамин E | 0.5mg | 2.77mg | 15% |
| Белки | 2.7g | 9.53g | 14% |
| Натрий | 14mg | 264mg | 11% |
| Углеводы | 25.61g | 55.38g | 10% |
| Магний | 10mg | 49mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Витамин C | 8mg | 0.6mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.13mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.3g | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Железо | 1.69mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Холин | 0mg | 28.2mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 70mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 40µg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 14µg | 1% |
| Фосфор | 140mg | 144mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 52.08g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 40.33g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
9.53 г
Жиры:
31.34 г
Углеводы:
55.38 г
Вода:
1.6 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше ВодаВода | +4243.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +253% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.15г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.21 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5158.4% |
