Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +542.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.5%
Содержит больше МедьМедь +705%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше СеленСелен +1714.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Болонская колбаса DV% diff.
Медь 0.644mg 0.08mg 63%
Калий 1806mg 281mg 45%
Витамин B6 0.81mg 0.27mg 42%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 14mg 907mg 39%
Витамин B1 0.05mg 0.523mg 39%
Насыщенные жиры 0.046g 6.839g 31%
Жиры 0.2g 19.87g 30%
Белки 2.7g 15.3g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 9.732g 24%
Селен 0.7µg 12.7µg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 0.9mg 3.9mg 19%
Цинк 3.73mg 2.03mg 15%
Витамин B5 0.72mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.107g 13%
Железо 1.69mg 0.77mg 12%
Холин 0mg 54.4mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Углеводы 25.61g 0.73g 8%
Калорийность 115kcal 247kcal 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Марганец 0.036mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.26mg 2%
Витамин B2 0.18mg 0.157mg 2%
Кальций 18mg 11mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Чистые углеводы 24.11g 0.73g N/A
Сахар 17.16g 0g N/A
Фосфор 140mg 139mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3408.2%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше БелкиБелки +466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9835%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2267.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.