Сердцевина пальмы или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +2245.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +736.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1765% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1014.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2282.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.077mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.034mg | 60% |
| Калий | 1806mg | 77mg | 51% |
| Цинк | 3.73mg | 0.2mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 3.247g | 21% |
| Жиры | 0.2g | 12.2g | 18% |
| Фосфор | 140mg | 30mg | 16% |
| Селен | 0.7µg | 7.8µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 5.314g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 2.985g | 13% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.148mg | 8% |
| Натрий | 14mg | 191mg | 8% |
| Калорийность | 115kcal | 270kcal | 8% |
| Витамин C | 8mg | 1mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.125mg | 4% |
| Углеводы | 25.61g | 38.5g | 4% |
| Витамин A | 3µg | 29µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.123mg | 2% | |
| Железо | 1.69mg | 1.85mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.276mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 27µg | 1% |
| Белки | 2.7g | 2.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 38.5g | N/A |
| Магний | 10mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3548.3% |
