Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше КалийКалий +1430.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.7%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%
Содержит больше СеленСелен +1142.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +997.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1740.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Карамельный пудинг DV% diff.
Медь 0.644mg 0.028mg 68%
Витамин B6 0.81mg 0.044mg 59%
Калий 1806mg 118mg 50%
Цинк 3.73mg 0.47mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Железо 1.69mg 0.38mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.7µg 8.7µg 15%
Витамин B5 0.514mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Насыщенные жиры 0.046g 1.799g 8%
Кальций 18mg 83mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Фосфор 140mg 96mg 6%
Жиры 0.2g 4.03g 6%
Витамин B3 0.9mg 0.082mg 5%
Витамин A 3µg 46µg 5%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Белки 2.7g 4.53g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.266g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.392g 2%
Калорийность 115kcal 145kcal 2%
Витамин B2 0.18mg 0.21mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.032mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.23mg 2%
Натрий 14mg 53mg 2%
Углеводы 25.61g 22.78g 1%
Чистые углеводы 24.11g 22.78g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 17.16g 23.15g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +226.2%
Содержит больше БелкиБелки +67.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1915%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25220%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.