Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КалийКалий +1021.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.4%
Содержит больше МедьМедь +445.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +747.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше СеленСелен +757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Кримпай DV% diff.
Витамин B6 0.81mg 0.02mg 61%
Медь 0.644mg 0.118mg 58%
Насыщенные жиры 0.046g 12.449g 56%
Калий 1806mg 161mg 48%
Жиры 0.2g 22.41g 34%
Цинк 3.73mg 0.44mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 7.336g 18%
Калорийность 115kcal 353kcal 12%
Натрий 14mg 266mg 11%
Селен 0.7µg 6µg 10%
Фосфор 140mg 79mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин K 0µg 9.5µg 8%
Марганец 0.161mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1.149g 7%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 3µg 46µg 5%
Кальций 18mg 66mg 5%
Углеводы 25.61g 38.44g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин E 0.5mg 1.09mg 4%
Железо 1.69mg 1.49mg 3%
Холин 0mg 17.9mg 3%
Белки 2.7g 4.15g 3%
Витамин B2 0.18mg 0.14mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.087mg 3%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Витамин B3 0.9mg 0.605mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин B9 24µg 19µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 24.11g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 17.16g 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +104.9%
Содержит больше ДругоеДругое +84.3%
Содержит больше БелкиБелки +53.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1191%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.