Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Салями

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +471.5%
Содержит больше МедьМедь +80.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +634%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Салями DV% diff.
Натрий 14mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.7µg 31.3µg 56%
Калий 1806mg 316mg 44%
Марганец 0.978mg 43%
Насыщенные жиры 0.046g 9.316g 42%
Жиры 0.2g 25.9g 40%
Белки 2.7g 21.85g 38%
Витамин B3 0.9mg 6.053mg 32%
Медь 0.644mg 0.357mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 11.127g 28%
Витамин B6 0.81mg 0.459mg 27%
Витамин B1 0.05mg 0.367mg 26%
Витамин B5 1.201mg 24%
Холин 0mg 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.529g 16%
Витамин B2 0.18mg 0.357mg 14%
Калорийность 115kcal 336kcal 11%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Углеводы 25.61g 2.4g 8%
Фосфор 140mg 191mg 7%
Цинк 3.73mg 2.93mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Витамин E 0.5mg 0.22mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Железо 1.69mg 1.56mg 2%
Чистые углеводы 24.11g 2.4g N/A
Кальций 18mg 15mg 0%
Сахар 17.16g 0.96g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +967.1%
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +709.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +134.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2741.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.