Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сердцевина пальмы или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше КалийКалий +484.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.6%
Содержит больше МедьМедь +480.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +881.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше СеленСелен +214.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +912.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.82mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Соус-коктейль DV% diff.
Медь 0.644mg 0.111mg 59%
Витамин B6 0.81mg 0.08mg 56%
Калий 1806mg 309mg 44%
Натрий 14mg 983mg 42%
Цинк 3.73mg 0.38mg 30%
Фосфор 140mg 30mg 16%
Железо 1.69mg 0.83mg 11%
Витамин B2 0.18mg 0.047mg 10%
Марганец 0.148mg 6%
Витамин C 8mg 11.6mg 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Витамин E 0.5mg 1.08mg 4%
Белки 2.7g 1.36g 3%
Селен 0.7µg 2.2µg 3%
Витамин A 3µg 18µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.021mg 2%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Холин 0mg 11mg 2%
Витамин B3 0.9mg 0.82mg 1%
Витамин B5 0.068mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Кальций 18mg 26mg 1%
Углеводы 25.61g 28.22g 1%
Жиры 0.2g 1.05g 1%
Калорийность 115kcal 124kcal 0%
Чистые углеводы 24.11g 26.42g N/A
Сахар 17.16g 11.83g N/A
Насыщенные жиры 0.046g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +98.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.