Сердцевина пальмы или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сердцевина пальмы и тильзитер
- Сердцевина пальмы содержит меньше калорий, чем тильзитер. В то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий, тильзитер содержит только 340 калорий.
- Сердцевина пальмы имеет больше меди, витамина B6 и калия, в то время как тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора и селена.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 88% больше, чем сердцевина пальмы.
- Сердцевина пальмы содержит в 28 раз больше калия, чем тильзитер, В то время как сердцевина пальмы содержит 1806 мг калия, тильзитер содержит только 65 мг.
- Количество натрия в продукте сердцевина пальмы ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Hearts of palm, raw и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +2678.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +634.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2376.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3788.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 16.775g | 76% |
| Медь | 0.644mg | 0.026mg | 69% |
| Кальций | 18mg | 700mg | 68% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.065mg | 57% |
| Калий | 1806mg | 65mg | 51% |
| Фосфор | 140mg | 500mg | 51% |
| Белки | 2.7g | 24.41g | 43% |
| Жиры | 0.2g | 25.98g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 14mg | 753mg | 32% |
| Витамин A | 3µg | 249µg | 27% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 7.136g | 18% |
| Железо | 1.69mg | 0.23mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.359mg | 14% |
| Калорийность | 115kcal | 340kcal | 11% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 1.88g | 8% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.721g | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.205mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Цинк | 3.73mg | 3.5mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.061mg | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 20µg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1262.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +804.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12890% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142620% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +710.1% |
