Сердцевина пальмы или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сердцевина пальмы и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем сердцевина пальмы. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий.
- Сердцевина пальмы по количеству меди, витамина B6, калия, цинка, железа, фосфора, витамина B2, витамина C и клетчатки богаче чем томатный суп-пюре.
- Сердцевина пальмы покрывает вашу дневную потребность в меди на 66% выше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре имеет в 23 раз меньше витамина B6, чем сердцевина пальмы. Сердцевина пальмы имеет 0.81 мг витамина B6, в то время как томатный суп-пюре имеет 0.036 мг.
- Сердцевина пальмы содержит меньше натрия.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта сердцевина пальмы составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Hearts of palm, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +968.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1138.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1454.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.052mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.036mg | 60% |
| Калий | 1806mg | 169mg | 48% |
| Цинк | 3.73mg | 0.24mg | 32% |
| Натрий | 14mg | 424mg | 18% |
| Железо | 1.69mg | 0.33mg | 17% |
| Фосфор | 140mg | 24mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.029mg | 12% |
| Витамин C | 8mg | 2.4mg | 6% |
| Марганец | 0.104mg | 5% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Углеводы | 25.61g | 9.6g | 5% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.2g | 5% |
| Белки | 2.7g | 0.92g | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.465mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Калорийность | 115kcal | 50kcal | 3% |
| Витамин A | 3µg | 18µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.45g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.22g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 1.02g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.28g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Магний | 10mg | 4mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 24.11g | 9.4g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +405.6% |
