Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Фадж

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +1247.8%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +236%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Фадж DV% diff.
Витамин B6 0.81mg 0.012mg 61%
Калий 1806mg 134mg 49%
Медь 0.644mg 0.329mg 35%
Насыщенные жиры 0.046g 6.448g 29%
Цинк 3.73mg 1.11mg 24%
Марганец 0.422mg 18%
Углеводы 25.61g 76.44g 17%
Жиры 0.2g 10.41g 16%
Калорийность 115kcal 411kcal 15%
Фосфор 140mg 71mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.943g 7%
Витамин B2 0.18mg 0.085mg 7%
Магний 10mg 36mg 6%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.176mg 5%
Витамин A 3µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Кальций 18mg 49mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.373g 2%
Холин 0mg 10mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.026mg 2%
Железо 1.69mg 1.77mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Натрий 14mg 45mg 1%
Белки 2.7g 2.39g 1%
Чистые углеводы 24.11g 74.74g N/A
Сахар 17.16g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ВодаВода +608.5%
Содержит больше ДругоеДругое +109.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.