Сравнить продукты Скумбрия и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +321.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460.7% |
Содержит больше МедьМедь | +141% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +62.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
Содержит больше СеленСелен | +421.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +583.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +147.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +-1910.7% |
Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 262kcal | 144kcal | |
Белки | 23.85g | 18.44g | |
Жиры | 17.81g | 7.19g | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Холестерин | 75mg | 66mg | |
Витамин D | 10IU | ||
Магний | 97mg | 23mg | |
Кальций | 15mg | 9mg | |
Калий | 401mg | 366mg | |
Железо | 1.57mg | 0.28mg | |
Медь | 0.094mg | 0.039mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.58mg | |
Фосфор | 278mg | 247mg | |
Натрий | 83mg | 119mg | |
Витамин A | 180IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 1µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Марганец | 0.02mg | 0.018mg | |
Селен | 51.6µg | 9.9µg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 2.548mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.811mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.177mg | |
Витамин B12 | 19µg | 2.78µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Витамин B9 | 2µg | 12µg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Холин | 78.7mg | ||
Насыщенные жиры | 4.176g | 1.586g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 3.115g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.354g | |
Триптофан | 0.267mg | 0.22mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.833mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.82mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.396mg | |
Лизин | 2.19mg | 1.677mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.539mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.735mg | |
Валин | 1.228mg | 0.894mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.404mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.02g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.069g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.018g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
46%
Итоговая оценка минералов
64%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Catfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Catfish дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах