Сравнить продукты Скумбрия и Mahimahi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +591.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +384.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2653.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1878.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1937.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.69µg | 763% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.211g | 27% |
| Жиры | 17.81g | 0.9g | 26% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.085mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.241g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.155g | 17% |
| Магний | 97mg | 38mg | 14% |
| Фосфор | 278mg | 183mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.023mg | 11% |
| Селен | 51.6µg | 46.8µg | 9% |
| Калорийность | 262kcal | 109kcal | 8% |
| Холестерин | 75mg | 94mg | 6% |
| Медь | 0.094mg | 0.053mg | 5% |
| Калий | 401mg | 533mg | 4% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 7.429mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.865mg | 3% |
| Цинк | 0.94mg | 0.59mg | 3% |
| Железо | 1.57mg | 1.45mg | 2% |
| Витамин A | 54µg | 62µg | 1% |
| Натрий | 83mg | 113mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Белки | 23.85g | 23.72g | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.462mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 1.04mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.928mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 2.178mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.702mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.926mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.222mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.698mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.026g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
33%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mahimahi дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах