Сравнить продукты Скумбрия и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
![Скумбрия vs Sturgeon infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_fish-mackerel-salted-vs-sturgeon.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +115.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.4% |
Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +74.1% |
Содержит больше СеленСелен | +218.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +357.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +660% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +386.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +243.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +21.3% |
Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 262kcal | 135kcal |
![]() |
Белки | 23.85g | 20.7g |
![]() |
Жиры | 17.81g | 5.18g |
![]() |
Витамин C | 0.4mg | 0mg |
![]() |
Холестерин | 75mg | 77mg |
![]() |
Витамин D | 515IU |
![]() |
|
Магний | 97mg | 45mg |
![]() |
Кальций | 15mg | 17mg |
![]() |
Калий | 401mg | 364mg |
![]() |
Железо | 1.57mg | 0.9mg |
![]() |
Медь | 0.094mg | 0.053mg |
![]() |
Цинк | 0.94mg | 0.54mg |
![]() |
Фосфор | 278mg | 271mg |
![]() |
Натрий | 83mg | 69mg |
![]() |
Витамин A | 180IU | 875IU |
![]() |
Витамин A | 54µg | 263µg |
![]() |
Витамин E | 0.63mg |
![]() |
|
Витамин D | 12.9µg |
![]() |
|
Марганец | 0.02mg | 0.03mg |
![]() |
Селен | 51.6µg | 16.2µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.08mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.09mg |
![]() |
Витамин B3 | 6.85mg | 10.1mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.87mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.23mg |
![]() |
Витамин B12 | 19µg | 2.5µg |
![]() |
Витамин K | 0.1µg |
![]() |
|
Витамин B9 | 2µg | 17µg |
![]() |
Холин | 70mg |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 4.176g | 1.173g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.486g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.885g |
![]() |
Триптофан | 0.267mg | 0.232mg |
![]() |
Треонин | 1.045mg | 0.907mg |
![]() |
Изолейцин | 1.099mg | 0.954mg |
![]() |
Лейцин | 1.938mg | 1.682mg |
![]() |
Лизин | 2.19mg | 1.901mg |
![]() |
Метионин | 0.706mg | 0.613mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.808mg |
![]() |
Валин | 1.228mg | 1.066mg |
![]() |
Гистидин | 0.702mg | 0.609mg |
![]() |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.249g |
![]() |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.119g |
![]() |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.058g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
89%
![Sturgeon](/img/foods/50px/15105.png)
Итоговая оценка минералов
64%
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
35%
![Sturgeon](/img/foods/50px/15105.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Скумбрия](/img/foods/50px/15047.png)
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Sturgeon](/img/foods/50px/15105.png)
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Sturgeon](/img/foods/50px/15105.png)
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Sturgeon](/img/foods/50px/15105.png)
Sturgeon дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах