Сравнить продукты Скумбрия и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +321.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +860% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 22µg | 54% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.533mg | 31% |
| Белки | 23.85g | 8.85g | 30% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.087mg | 29% |
| Витамин B9 | 2µg | 111µg | 27% |
| Фосфор | 278mg | 98mg | 26% |
| Железо | 1.57mg | 3.61mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Жиры | 17.81g | 3.33g | 22% |
| Марганец | 0.02mg | 0.536mg | 22% |
| Магний | 97mg | 23mg | 18% |
| Натрий | 83mg | 490mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.602g | 18% |
| Углеводы | 0g | 49.42g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.599g | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.698g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин B3 | 6.85mg | 4.78mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.243mg | 13% |
| Кальций | 15mg | 144mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.536mg | 9% |
| Калий | 401mg | 126mg | 8% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Цинк | 0.94mg | 0.74mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Медь | 0.094mg | 0.101mg | 1% |
| Калорийность | 262kcal | 266kcal | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +434.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1069.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
