Скумбрия или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +902.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1363.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1620% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +467.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1616.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1511.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2966.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.08µg | 788% |
| Селен | 51.6µg | 3µg | 88% |
| Белки | 23.85g | 1.93g | 44% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.425mg | 40% |
| Фосфор | 278mg | 19mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.015mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.024mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.195g | 27% |
| Жиры | 17.81g | 1.23g | 26% |
| Холестерин | 75mg | 2mg | 24% |
| Магний | 97mg | 3mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.08mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.455g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.495g | 16% |
| Железо | 1.57mg | 0.44mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.028mg | 11% |
| Калорийность | 262kcal | 34kcal | 11% |
| Калий | 401mg | 40mg | 11% |
| Натрий | 83mg | 325mg | 11% |
| Витамин A | 54µg | 5µg | 5% |
| Марганец | 0.02mg | 0.109mg | 4% |
| Медь | 0.094mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Цинк | 0.94mg | 0.62mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 8µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.58g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1135.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1348% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +73% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1315.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2105.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
