Сравнить продукты Скумбрия и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 204kcal |
|
| Белки | 23.85g | 28.62g |
|
| Жиры | 17.81g | 8.23g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 16.4mg |
|
| 0g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.92g |
|
| Холестерин | 75mg | 479mg |
|
| Магний | 97mg | 26mg |
|
| Кальций | 15mg | 28mg |
|
| Калий | 401mg | 283mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 278mg | 515mg |
|
| Натрий | 83mg | 117mg |
|
| Витамин A | 180IU | 303IU |
|
| Витамин A | 54µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Селен | 51.6µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 11.54µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 92µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
156%
Итоговая оценка минералов
64%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах