Сравнить продукты Скумбрия и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +470.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +631.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +25700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1306.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +538.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1871.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9794.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +717.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43687.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4731.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 0.2µg | 93% |
| Белки | 23.85g | 1.21g | 45% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.487mg | 40% |
| Фосфор | 278mg | 38mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.089g | 28% |
| Жиры | 17.81g | 0.18g | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.142mg | 21% |
| Магний | 97mg | 17mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.044g | 19% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.218mg | 19% |
| Витамин C | 0.4mg | 17mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.016g | 17% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.155mg | 17% |
| Железо | 1.57mg | 0.35mg | 15% |
| Калорийность | 262kcal | 16kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.048mg | 9% |
| Марганец | 0.02mg | 0.175mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 29µg | 7% |
| Цинк | 0.94mg | 0.29mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 10µg | 5% |
| Медь | 0.094mg | 0.051mg | 5% |
| Натрий | 83mg | 2mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Калий | 401mg | 262mg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.35g | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 2.25g | N/A |
| Кальций | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
16%
Итоговая оценка минералов
64%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.132g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах