Сравнить продукты Скумбрия и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +506.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +452.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +826.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1115% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +497.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1538.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +573.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 0.6µg | 93% |
| Витамин C | 0.4mg | 57mg | 63% |
| Белки | 23.85g | 1.43g | 45% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.418mg | 40% |
| Фосфор | 278mg | 30mg | 35% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.08g | 28% |
| Жиры | 17.81g | 0.16g | 27% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.069mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Магний | 97mg | 16mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.021g | 19% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.209mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.012g | 17% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.147mg | 17% |
| Калорийность | 262kcal | 31kcal | 12% |
| Марганец | 0.02mg | 0.243mg | 10% |
| Железо | 1.57mg | 0.8mg | 10% |
| Медь | 0.094mg | 0.017mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.064mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Цинк | 0.94mg | 0.22mg | 7% |
| Калий | 401mg | 243mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Кальций | 15mg | 45mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.37g | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Натрий | 83mg | 27mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Витамин A | 54µg | 56µg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1567.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11031.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +680% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58283.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5275% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
