Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Скумбрия и Корица

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +61.7%
Содержит больше Фосфор +334.4%
Содержит больше Селен +1564.5%
Содержит больше Кальций +6580%
Содержит больше Железо +429.9%
Содержит меньше Натрий -88%
Содержит больше Цинк +94.7%
Содержит больше Медь +260.6%
Содержит больше Марганец +87230%
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 70% 120% 36% 11% 26% 32% 3% 282%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Магний +61.7%
Содержит больше Фосфор +334.4%
Содержит больше Селен +1564.5%
Содержит больше Кальций +6580%
Содержит больше Железо +429.9%
Содержит меньше Натрий -88%
Содержит больше Цинк +94.7%
Содержит больше Медь +260.6%
Содержит больше Марганец +87230%
Одинаковое количество вещества Калий - 431

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +622.7%
Содержит больше Витамин B2 +904.9%
Содержит больше Витамин B3 +414.3%
Содержит больше Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B6 +191.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +63.9%
Содержит больше Витамин C +850%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 40% 96% 129% 60% 107% 2% 2375% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин B1 +622.7%
Содержит больше Витамин B2 +904.9%
Содержит больше Витамин B3 +414.3%
Содержит больше Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B6 +191.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +63.9%
Содержит больше Витамин C +850%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +497.7%
Содержит больше Жиры +1336.3%
Содержит больше Вода +403.5%
Содержит больше Другое +40.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +497.7%
Содержит больше Жиры +1336.3%
Содержит больше Вода +403.5%
Содержит больше Другое +40.8%
Содержит больше Углеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2748%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6223.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: 4.3 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2748%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6223.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Корица Мнение
0g 27.49g Корица
Белки 23.85g 3.99g Скумбрия
Жиры 17.81g 1.24g Скумбрия
Углеводы 0g 80.59g Корица
Калорийность 262kcal 247kcal Скумбрия
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g Скумбрия
Клетчатка 0g 53.1g Корица
Кальций 15mg 1002mg Корица
Железо 1.57mg 8.32mg Корица
Магний 97mg 60mg Скумбрия
Фосфор 278mg 64mg Скумбрия
Калий 401mg 431mg Корица
Натрий 83mg 10mg Корица
Цинк 0.94mg 1.83mg Корица
Медь 0.094mg 0.339mg Корица
Марганец 0.02mg 17.466mg Корица
Селен 51.6µg 3.1µg Скумбрия
Витамин A 180IU 295IU Корица
Витамин A, RAE 54µg 15µg Скумбрия
Витамин E 2.32mg Корица
Витамин C 0.4mg 3.8mg Корица
Витамин B1 0.159mg 0.022mg Скумбрия
Витамин B2 0.412mg 0.041mg Скумбрия
Витамин B3 6.85mg 1.332mg Скумбрия
Витамин B5 0.99mg 0.358mg Скумбрия
Витамин B6 0.46mg 0.158mg Скумбрия
Витамин B9, общий 2µg 6µg Корица
Витамин B12 19µg 0µg Скумбрия
Витамин K 31.2µg Корица
Триптофан 0.267mg 0.049mg Скумбрия
Треонин 1.045mg 0.136mg Скумбрия
Изолейцин 1.099mg 0.146mg Скумбрия
Лейцин 1.938mg 0.253mg Скумбрия
Лизин 2.19mg 0.243mg Скумбрия
Метионин 0.706mg 0.078mg Скумбрия
Фенилаланин 0.931mg 0.146mg Скумбрия
Валин 1.228mg 0.224mg Скумбрия
Гистидин 0.702mg 0.117mg Скумбрия
Холестерин 75mg 0mg Корица
Насыщенные жиры 4.176g 0.345g Корица
0.699g 0g Скумбрия
0.504g 0g Скумбрия
0.106g 0g Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 7.006g 0.246g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0.068g Скумбрия
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
Скумбрия
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
64%
Скумбрия
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.831g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.