Сравнить продукты Скумбрия и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4750% |
| Содержит больше КалийКалий | +1570.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7750% |
| Содержит больше МедьМедь | +487.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +944.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1058.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +5060% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3080% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16209.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11076.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2705.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +196.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12575% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +234.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0.17µg | 785% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 50.489g | 211% |
| Жиры | 17.81g | 81.11g | 97% |
| Селен | 51.6µg | 1µg | 92% |
| Витамин A | 54µg | 684µg | 70% |
| Холестерин | 75mg | 215mg | 47% |
| Белки | 23.85g | 0.85g | 46% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.042mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 23.43g | 41% |
| Фосфор | 278mg | 24mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.003mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.034mg | 29% |
| Калорийность | 262kcal | 717kcal | 23% |
| Магний | 97mg | 2mg | 23% |
| Железо | 1.57mg | 0.02mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.11mg | 18% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.005mg | 13% |
| Калий | 401mg | 24mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 3.01g | 9% |
| Медь | 0.094mg | 0.016mg | 9% |
| Цинк | 0.94mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Натрий | 83mg | 11mg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 0.004mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 24mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
26%
Итоговая оценка минералов
64%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 46.313g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $5.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах