Сравнить продукты Скумбрия и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+1158.5%
Содержит
больше
Кальций
+1693.3%
Содержит
больше
Железо
+136.3%
Содержит
больше
Магний
+178.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73%
Содержит
больше
Калий
+82.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+231.9%
Содержит
больше
Медь
+996.8%
Содержит
больше
Марганец
+10795%
Содержит
больше
Селен
+1158.5%
Содержит
больше
Кальций
+1693.3%
Содержит
больше
Железо
+136.3%
Содержит
больше
Магний
+178.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73%
Содержит
больше
Калий
+82.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+231.9%
Содержит
больше
Медь
+996.8%
Содержит
больше
Марганец
+10795%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+1107.9%
Содержит
больше
Другое
+71.3%
Содержит
больше
Жиры
+180.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+1107.9%
Содержит
больше
Другое
+71.3%
Содержит
больше
Жиры
+180.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+350.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.802
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+350.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.802
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 9.05g | ||
Белки | 23.85g | 21.15g | |
Жиры | 17.81g | 49.93g | |
Углеводы | 0g | 21.55g | |
Калорийность | 262kcal | 579kcal | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 4.35g | ||
Клетчатка | 0g | 12.5g | |
Кальций | 15mg | 269mg | |
Железо | 1.57mg | 3.71mg | |
Магний | 97mg | 270mg | |
Фосфор | 278mg | 481mg | |
Калий | 401mg | 733mg | |
Натрий | 83mg | 1mg | |
Цинк | 0.94mg | 3.12mg | |
Медь | 0.094mg | 1.031mg | |
Марганец | 0.02mg | 2.179mg | |
Селен | 51.6µg | 4.1µg | |
Витамин A | 180IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 0µg | |
Витамин E | 25.63mg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.137mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 44µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.211mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.751mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.473mg | |
Лизин | 2.19mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.132mg | |
Валин | 1.228mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.539mg | |
Холестерин | 75mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 4.176g | 3.802g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 12.329g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
82%
Итоговая оценка минералов
64%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.374g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах