Сравнить продукты Скумбрия и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1158.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1693.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +996.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10795% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1107.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.802g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 0.094mg | 1.031mg | 104% |
| Марганец | 0.02mg | 2.179mg | 94% |
| Селен | 51.6µg | 4.1µg | 86% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 31.551g | 61% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 1.138mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 12.329g | 54% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Жиры | 17.81g | 49.93g | 49% |
| Магний | 97mg | 270mg | 41% |
| Фосфор | 278mg | 481mg | 29% |
| Железо | 1.57mg | 3.71mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.137mg | 25% |
| Кальций | 15mg | 269mg | 25% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 0.94mg | 3.12mg | 20% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 3.618mg | 20% |
| Калорийность | 262kcal | 579kcal | 16% |
| Витамин B9 | 2µg | 44µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.471mg | 10% |
| Калий | 401mg | 733mg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Углеводы | 0g | 21.55g | 7% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Белки | 23.85g | 21.15g | 5% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.205mg | 4% |
| Натрий | 83mg | 1mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 3.802g | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
78%
Итоговая оценка минералов
64%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.374g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах