Сравнить продукты Скумбрия и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +708.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9625.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 54µg | 5252µg | 578% |
| Витамин B12 | 19µg | 24.55µg | 231% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 2.227mg | 140% |
| Железо | 1.57mg | 10.83mg | 116% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 3.536mg | 51% |
| Натрий | 83mg | 1225mg | 50% |
| Холестерин | 75mg | 174mg | 33% |
| Медь | 0.094mg | 0.383mg | 32% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 11.768mg | 31% |
| Селен | 51.6µg | 36.5µg | 27% |
| Витамин B9 | 2µg | 104µg | 26% |
| Цинк | 0.94mg | 3.7mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 8.96g | 22% |
| Магний | 97mg | 12mg | 20% |
| Белки | 23.85g | 15.2g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 12.26g | 13% |
| Жиры | 17.81g | 25.6g | 12% |
| Фосфор | 278mg | 207mg | 10% |
| Марганец | 0.02mg | 0.2mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 3.42g | 6% |
| Калий | 401mg | 226mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.212mg | 4% |
| Витамин C | 0.4mg | 3mg | 3% |
| Калорийность | 262kcal | 304kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.47mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.1g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
463%
Итоговая оценка минералов
64%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.784g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах