Скумбрия или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +719% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1073.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +92% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2035.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1080.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6040% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Железо | 1.57mg | 33.53mg | 400% |
| Медь | 0.094mg | 1.11mg | 113% |
| Клетчатка | 0g | 24.6g | 98% |
| Селен | 51.6µg | 6.3µg | 82% |
| Марганец | 0.02mg | 1.228mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.64mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 29% | |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Магний | 97mg | 191mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Углеводы | 0g | 58.35g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 18% | |
| Жиры | 17.81g | 6.41g | 18% |
| Кальций | 15mg | 176mg | 16% |
| Цинк | 0.94mg | 2.5mg | 14% |
| Витамин B9 | 2µg | 57µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.322mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.46g | 12% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.6mg | 11% |
| Калий | 401mg | 770mg | 11% |
| Витамин A | 54µg | 3µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.366mg | 4% |
| Калорийность | 262kcal | 323kcal | 3% |
| Фосфор | 278mg | 296mg | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 3mg | 3% |
| Белки | 23.85g | 23g | 2% |
| Натрий | 83mg | 67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.75g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.668mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +502.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
